wegle proste

lobby firm produkujących odżywki wegle proste nic nie dają. ale za to schodzą jak świeże bułeczki

Popieram Ttomasa. Zacznij od 5-ciu MAŁYCH posiłków dziennie ,w tym ostatni 3 godz. przed snem,pij dużo wody mineralnej/herbatę zieloną i czerwoną / i np.spaceruj, szybko maszeruj ( nie wiem ile masz lat,ale przy poważniejszych ćwiczeniach możesz dostać zawału:P ),ogranicz węgle proste i wybierz sie do dietetyka. Taką nadwagę( otyłość? ) nabyłeś [...]

To ser biały(twaróg) to węgle proste??? to co jeść ryż + 150g mięsa?

JW musisz poczytać, popytac i zachowac umiar.Ogranicz sól i wegle proste troche pomoze a z furosemidem ostroznie

a w odpowiedzie na pytanie: węgle proste późno jest to czasem nie odpowiem dokłądnie.. pzdr.

venomik ... zal . czas odroznic izotoniki od pobudzaczy nie sadzisz ? autorze, nie widzialem wersji light ale pewno slodzona slodzikami. sam wybierz wegle proste vs slodzik. ale sprawdz sklad (tylko tym sie rozni ?)sobie bo jak mowie, wersji light nie widzalem. co do dzialania - skoro jest izotonikiem to jest, swoja funkcje powinno spelniac.

ale mimo wszystko jest do dupy... jak mowilem zero tluszczt - oliwy z oliwek, tranu czy jakis pestek... sniadanie jogurt 0,5l 2 banany ////// brak zrodla bialka, same wegle proste 2 sniadanie 2 kanapki 4 plasterki lososia, 4 plasterki sera hohland,pomidor 2 banany ////// tu podobnie 3 sniadanie 2 kanapki 4 plasterki lososia, 4 plasterki sera [...]

wlasnie sam takie zjazdy mialem ze prawie omdlenie zero koncentracji mega oslabienie itd. zjadalem wtedy jakies wegle proste i za pare minut inny czlowiek z tym ze ja cukier mialem na poziomie 45do 60 czyli mega niski... a tluszcz w diecie do 50/60 gramow na dobe . w koncu samo sie unormowalo i jest good ;-)

carbo - wegle proste i złozone do kazdej porcji kreatyny po 40-50g zma - moze byc olimpa 2 tabs przed snem vitaminki - maxivit moze byc

Czy przed snem takie rozwiąznie : 100g twarogu troszke smietany TROSZKE OK.. cukier CHYBA ZARTUJESZ... 1 banan WYSOKIE IG,WEGLE PROSTE..NA NOC ODPADA byłoby dobre ?! WIEC RACZEJ NIE

jw. odrazu wegle proste potem możesz dać ryż warzywa i pierś bo ten twój posiłek dosyć dziwny jak dla mnie

przecież gościu Nox-Carbo do węgle proste z dodatkiem argininy co ty chcesz a tym zrobić ? mono 5-10 gr dziennie reszta nie potrzebna

moze byc... jezeli zjesz po treningu te wegle proste to i tak organizm to wykorzysta bo jest po wysilku, wiec sie nie boj w brzuch nie pojdzie

pamiętaj że to dodatkowe węgle proste, ale dla smaku można szamać.

Chude mięso i jakieś ,,lekkie" węglowodany, najlepszy chyba będzie ryż, śmiechem żartem ale nic nie jest tak lekkim zbilansowanym posiłkiem jak ryż z jakimś mięchem. Tego się nie czuje na żołądku po zjedzeniu, po pół godz człowiek znowu głodny. Inna sprawa że po tak intensywnym treningu jak MMA ta wrażliwość insulinowa jest większa, więc można [...]

zaraz po zakończonym treningu, węgle proste + kreatyne itd

a kto powiedzial ze to wegle proste?

Ryż lub ziemniaki to węgle proste

Kreatyna sama wystarczy carbo to węgle proste, tak więc zwykły cukier prosty Dekstroza to cukier co masz w kuchni ;/ Glutamina zbędna, nie to anty katabolik, więc po co? Nie ma to jak promocje nie?

niektórzy też sobie chwalą odrazu po treningu węgle proste z białkiem....możesz też coś tak popróbować z tą odżywką